Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. Im diesjährigen Adventskalender habe ich unter anderem 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training „versteckt“. Das sind alles Dinge, die du so und so jeden Tag tust, nur wenn du sie dir bewusst machst und sie bewusst durchführst, können sie alltäglich werden und dich in vielen Situationen positiv unterstützen. Konditioniere dich […]
Es ist nicht immer einfach zu seinen eigenen Befindlichkeiten zu stehen, sodass wir uns gut fühlen. Dabei geht es um Selbstfürsorge – Achtsamkeit dir selbst gegenüber. Der Körper zeigt uns da mal wieder ganz genau, was die Seele uns sagen will. Bringe dir dich, deinen Weg, deine ganz besonderen Momente in Erinnerung …immer wieder… Und wenn es dir […]
Erstmal muss ich sagen – ganz klar…da gibt es auf jeden Fall Ängste, die sehr berechtigt sind und gut, dass sie da sind und wir darauf reagieren.Dennoch gibt es viel zu viel Angst und Panik, die so nicht nötig ist, weil sie regelrecht krank machen kann.Angst vor Tieren, Angst vor Zuständen, Angst vor Worten, Angst […]
Der Körper ist das Sprachrohr unserer Seele, denn oft verstehen wir einfach nicht was sie uns mitteilen möchte. So sendet sie Signale an den Körper und vorher schon im Außen – nur leider ist auch das für viele nicht so ganz leicht zu verstehen.Deshalb gibt es die Seelensprache. Sie ist so einfach zu erlernen wie […]
Hier findest du alle Episoden zur Seelensprache, der Kommunikation zwischen Seele & Körper. und auch aus ME-K(i)T, der manuell-energetischen Körpertherapie aus meinem Podcast „Neue Perspektiven“. Die Seelensprache – einfacher zu lernen als jede andere Fremdsprache – leicht – intuitiv & mit viel Humor – immer mit dem Blick auf deinen Körper, denn er das Sprachrohr deiner […]
Die mentale Bändertrennung ist eine nachhaltige mentale Methode, die dein weiteres (Er-) Leben sehr positiv beeinflussen kann! Es geht um die Beziehungen im Allgemeinen. Das sind alle Beziehungen, die wir im Leben mit anderen aufgebaut haben und haben nicht unbedingt nur etwas mit einem Partner zu tun. Mit jedem, mit dem wir uns nur ein wenig befassen, […]
In dieser PME (progressiven Muskelentspannung) geht es darum mit einzelnen Körperpartien Emotionen loszulassen. Meine PME sehen ein wenig anders aus, als die, die du vielleicht kennst, denn durch meine körpertherapeutischen Ausbildungen weiß ich, dass da noch sehr viele unbewusst angespannte Bereiche sein können, die du aber bewusst auch loslassen kannst.Die PME startet bei 3:50.Ganz viel […]
Die rechte Seite ist die Seite im Außen und Jetzt.Die linke Seite ist die Seite des „Alten“ und des Unbewussten. Etwas, das sich noch in dir abspielt.Dazu passend findest du einige Artikel in meinem Blog:Was tun bei Fehlentscheidungen, Rückschlägen und Kritik?Kennst du den Unterschied zwischen rechter und linker Körperseite?Seele an Körper – der kleine DolmetscherZusammenhänge […]
Hier findest du die Meditationen aus meinem Podcast. FÜR IPHONE & IPAD FÜR ANDROID bei spotify (NP24) Was Farben bewirken – eine Kombination aus Meditation und Entspannungsreise Eine herbstliche Reise Farben sind ein großes Thema, wenn es um die Wahrnehmung geht. Sie haben sehr viel Energie[…]Read More (NP23) Akzeptanz in Liebe und Verbundenheit – […]
Hier findest du alle Übungen aus meinem Podcast „Neue Perspektiven“. Oftmals vorher als Video in meiner Gruppe entstanden und manchmal mit nicht ganz so prickelnder Tonqualität. Ich arbeite an der/meiner Optimierung! (NP27) Jeden Tag ein bisschen achtsamer Es ist nicht immer einfach zu seinen eigenen Befindlichkeiten zu stehen, sodass wir uns gut fühlen. Dabei geht […]
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