Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. Im diesjährigen Adventskalender habe ich unter anderem 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training „versteckt“. Das sind alles Dinge, die du so und so jeden Tag tust, nur wenn du sie dir bewusst machst und sie bewusst durchführst, können sie alltäglich werden und dich in vielen Situationen positiv unterstützen. Konditioniere dich […]
Es ist nicht immer einfach zu seinen eigenen Befindlichkeiten zu stehen, sodass wir uns gut fühlen. Dabei geht es um Selbstfürsorge – Achtsamkeit dir selbst gegenüber. Der Körper zeigt uns da mal wieder ganz genau, was die Seele uns sagen will. Bringe dir dich, deinen Weg, deine ganz besonderen Momente in Erinnerung …immer wieder… Und wenn es dir […]
Erstmal muss ich sagen – ganz klar…da gibt es auf jeden Fall Ängste, die sehr berechtigt sind und gut, dass sie da sind und wir darauf reagieren.Dennoch gibt es viel zu viel Angst und Panik, die so nicht nötig ist, weil sie regelrecht krank machen kann.Angst vor Tieren, Angst vor Zuständen, Angst vor Worten, Angst […]
Die mentale Bändertrennung ist eine nachhaltige mentale Methode, die dein weiteres (Er-) Leben sehr positiv beeinflussen kann! Es geht um die Beziehungen im Allgemeinen. Das sind alle Beziehungen, die wir im Leben mit anderen aufgebaut haben und haben nicht unbedingt nur etwas mit einem Partner zu tun. Mit jedem, mit dem wir uns nur ein wenig befassen, […]
#CYL – CHA(lle)NGE of YOUR LIFE – 5 Schritte zum Wandel1. Schritt: StabilisierenIm Hinblick darauf, dass du für ein Problem eine Lösung haben möchtest, lohnt es sich es mal anders zu versuchen, den Blickwinkel zu ändern und auch ein großes Stück Eigenverantwortung zu übernehmen.Mal ehrlich – wie oft denkst du an andere – wie du […]
Was Intuition bewirken kannHeidi hat sehr viel erlebt und immer sehr intensiv gelebt. Seit vielen Jahren lebt sie dort, wo andere Urlaub machen – auf Mallorca. Vor ca. 3 Jahren bekam sie eine unschöne Diagnose. Ihre Entscheidungen, ihren Weg und was der aus ihr gemacht hat – das erzählt sie in der heutigen Folge.Viel Spaß […]
Die rechte Seite ist die Seite im Außen und Jetzt.Die linke Seite ist die Seite des „Alten“ und des Unbewussten. Etwas, das sich noch in dir abspielt.Dazu passend findest du einige Artikel in meinem Blog:Was tun bei Fehlentscheidungen, Rückschlägen und Kritik?Kennst du den Unterschied zwischen rechter und linker Körperseite?Seele an Körper – der kleine DolmetscherZusammenhänge […]
Das Gummizugbild ist eine mentale Übung um ein Erleben/eine Situation zu wandeln. Mit der Übung kann sich die Energie fokussieren auf dieses Erleben, macht uns selbstbewusster, da wir von einem positiven Ergebnis ausgehen können. Ich wünsche dir eine gute Umsetzung und freue mich, wenn du mir von deinen Erlebnissen damit erzählst. Hier kannst du das Live-Video aus […]
Barbara Hämmerle erzählt im Interview von ihren Herausforderungen, die sie bereits gemeistert hat. Davon, dass das schönste Leben, der beste Mann, ein toller Job, gute Freunde auch sehr einsam machen können. Immer nur funktionieren und nur kein falsches Wort – nach Außen hin schonmal gar nicht. „Was sollen denn die Nachbarn sagen?“Mit einem Rundumschlag hat sie […]
Momente, in denen wir nicht so recht wissen wie uns geschieht. In diesen Momenten ist eine spontane Reaktion nötig, damit wir nicht in eine Reaktion fallen, die so vielleicht gar nicht mehr gilt oder nötig ist. Zudem gibt es auch körperliche Reaktionen, denn Gefühle sind in uns gespeichert. Werden sie von außen angestoßen – durch […]
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