(NP18) Selbstfürsorge-Die Balance im Alltag halten

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​Wieviele Momente kümmerst du dich um Andere, deinen Job… und wieviele Momente (das können auch nur ein paar Sekunden sein), um DICH?Wahrscheinlich ist die Verteilung sehr „Anderen-lastig“ – das ist völlig ok und normal…ABER da machts die Intensität, die Gefühle dabei…für DICH…für Anderes.Deshalb ​sage ich auch, dass es ein paar Sekunden zwischendurch sein können.Überleg mal […]

(NP17) Hol dir deinen Wunsch in die Gegenwart – Meditation

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​​Im 5-Schritte-Programm #CYL – CHA(lle)NGE of YOUR LIFE, ist ein Part im zweiten Schritt (Vorschau), dass du dir deine mögliche Lösung, deinen Wunsch anschaust und somit deine Emotionen anpassen oder gar verändern kannst, um in deiner jetzigen Situation gestärkter zu sein.Die 5 Schritte sind Stabilisieren – Vorschau – Integrieren – Rückschau – Fazit. ​​Mit der Selbstliebe-Meditation […]

(NP16) Probleme lösen – 1. Schritt: Stabilisieren

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#CYL – CHA(lle)NGE of YOUR LIFE – 5 Schritte zum Wandel1. Schritt: StabilisierenIm Hinblick darauf, dass du für ein Problem eine Lösung haben möchtest, lohnt es sich es mal anders zu versuchen, den Blickwinkel zu ändern und auch ein großes Stück Eigenverantwortung zu übernehmen.Mal ehrlich – wie oft denkst du an andere – wie du […]

(NP13) Seelensprache 1

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​​Die rechte Seite ist die Seite im Außen und Jetzt.Die linke Seite ist die Seite des „Alten“ und des Unbewussten. Etwas, das sich noch in dir abspielt.​Dazu passend findest du einige Artikel in meinem Blog:Was tun bei Fehlentscheidungen, Rückschlägen und Kritik?Kennst du den Unterschied zwischen rechter und linker Körperseite?Seele an Körper – der kleine Dolmetscher​Zusammenhänge […]

(NP12) Das Gummizugbild

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​Das Gummizugbild ist eine mentale Übung um ein Erleben/eine Situation zu wandeln. Mit der Übung kann sich die Energie fokussieren auf dieses Erleben, macht uns selbstbewusster, da wir von einem positiven Ergebnis ausgehen können.​ Ich wünsche dir eine gute Umsetzung und freue mich, wenn du mir von deinen Erlebnissen damit erzählst.  ​Hier kannst du das Live-Video aus […]

(NP11) Wendepunkt-Plauderei mit Barbara Hämmerle

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​Barbara Hämmerle erzählt im Interview von ihren Herausforderungen, die sie bereits gemeistert hat. Davon, dass das schönste Leben, der beste Mann, ein toller Job, gute Freunde auch sehr einsam machen können. Immer nur funktionieren und nur kein falsches Wort – nach Außen hin schonmal gar nicht. „Was sollen denn die Nachbarn sagen?“​​Mit einem Rundumschlag hat sie […]

(NP10) Momente/Gefühle wandeln

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Momente, in denen wir nicht so recht wissen wie uns geschieht.  In diesen Momenten ist eine spontane Reaktion nötig, damit wir nicht in eine Reaktion fallen, die so vielleicht gar nicht mehr gilt oder nötig ist. Zudem gibt es auch körperliche Reaktionen, denn Gefühle sind in uns gespeichert. Werden sie von außen angestoßen – durch […]

(NP9) Wendepunkt-Plauderei mit Sandra Schindler

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​Foto von Sandra: Ruth Frobeen​​​Manchmal ist es doch ganz gut etwas nicht sofort zu veröffentlichen. Auch das Interview mit Sandra lag seit dem 06. Dezember 2017 in meinem Festplattenordner. Sandra schrieb einen sehr emotionalen Artikel zu ihrer größten Herausforderung – dem Tod ihres Freundes Gareth. Nach diesem Artikel bekam sie allerdings ein paar Zweifel damit […]

(NP8) Wenn alles zuviel wird

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​Wenn alles zuviel wird – 4 Tipps, wie du dich spontan, aber auch nachhaltig ein wenig zurücklehnen kannst. ​Die Aufnahme hat leider eine ganz schlechte Qualität.​Die Übung „Wegpacken, wenn alles zuviel wird“ ist eine bekannte Übung aus der Traumaverarbeitung.  ​Die Schuhschachtel, das Denkarium oder auch die „8“ sind Teile aus ähnlichen Methoden, die ich selbst immer – […]

(NP7) Wendepunkt-Plauderei mit Heike Engel-Wollenberg

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​​Heike spricht in diesem Interview sehr offen über ihre Krisen und hat einen Part davon für uns verschriftlicht. Herzlichen Dank dafür.​Ein Part aus meinem Leben Nach sehr vielen Irrungen und Wirrungen – und ganz bestimmt nicht gradlinig habe ich es 1995 endlich auf den Weg zu meiner Berufung geschafft. Es lagen noch viel Aus- und Fortbildungen […]