Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. Im Adventskalender 2018 hatte ich unter anderem 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training "versteckt".
Das sind alles Dinge, die du so und so jeden Tag tust, nur wenn du sie dir bewusst machst und sie bewusst durchführst, können sie alltäglich werden und dich in vielen Situationen positiv unterstützen.
Konditioniere dich selbst, mach es dir zum Alltag.
Herzlich,
Deine Damaris
Shownotes:
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