Körper und SeeleMentalPodcastÜbung

(NP27) Jeden Tag ein bisschen achtsamer


Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. Im diesjährigen Adventskalender habe ich unter anderem 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training "versteckt". 

Das sind alles Dinge, die du so und so jeden Tag tust, nur wenn du sie dir bewusst machst und sie bewusst durchführst, können sie alltäglich werden und dich in vielen Situationen positiv unterstützen.

Konditioniere dich selbst, mach es dir zum Alltag.

Herzlich,
Deine Damaris​


Shownotes:

➤➤ Zur CHALLENGE - 24 Tage Anti-Stress bzw. Entspannung oder auch "Entspannte Weihnachten"

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Jeden Tag ein bisschen achtsamer  - Podcast
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Jeden Tag ein bisschen achtsamer - Podcast
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Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training in 24 Tage. Konditioniere dich selbst, mach es dir zum Alltag.
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Damaris Aulinger
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