(NP8) Wenn alles zuviel wird

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​Wenn alles zuviel wird – 4 Tipps, wie du dich spontan, aber auch nachhaltig ein wenig zurücklehnen kannst. ​Die Aufnahme hat leider eine ganz schlechte Qualität.​Die Übung „Wegpacken, wenn alles zuviel wird“ ist eine bekannte Übung aus der Traumaverarbeitung.  ​Die Schuhschachtel, das Denkarium oder auch die „8“ sind Teile aus ähnlichen Methoden, die ich selbst immer – […]

(NP6) Mit Freude dranbleiben – mentale Übungen

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​In unserer Gruppe kam die Frage auf, wie man an einem Projekt, das man gerne zu Ende bringen möchte, dranbleiben kann. Für mich sind ja Gefühle sehr sehr wichtig und deshalb rufe ich mir in solchen Momenten bereits erfahrene, abgespeicherte oder ähnliche Gefühle auf.Und natürlich hab ich wieder vor lauter Spontaneität die Hälfte und einen ganz […]

Warum nicht mal was anders machen?

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Mein Jahresabschluss-Artikel ist eine kleine „Meuterei“   Im Moment überrollen mich die Nachrichten in den Mails, bei Facebook und sonstwo. 2017 – mein bestes Jahr,  das Jahr der Veränderungen, des Loslassens, der Liebe, des Erfolges, der Kooperationen, des Mutes, des…der…was auch immer….du kannst wirklich ALLES haben.   Da schreit mein kleines Nicht-Mitläufer-Sein-Wollen-Herz gaaanz laut. Viele […]

Was du bei emotionalen Problemen tun kannst – Teil 2

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Was du tun kannst, wenn du mit einem emotionalen Problem zu kämpfen hast. Schritt für Schritt durch dein Heute in die Zukunft um mit der Vergangenheit abzuschließen – Stabilisieren –     Im letzten Artikel, den du hier nachlesen kannst, schrieb ich die Einführung in diese Serie.   In vielen Situationen, die uns belasten, fühlen […]

Was du bei emotionalen Problemen tun kannst – Teil 1

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Was du tun kannst, wenn du mit einem emotionalen Problem zu kämpfen hast.   Schritt für Schritt durch dein Heute in die Zukunft um mit der Vergangenheit abzuschließen -Einführung-     Eine Artikelserie um emotionale Probleme und… wie du deine Wahrnehmung für besondere Situationen schärfst dich aus einem negativen Gedankenkarussell herausholst um dich zu stabilisieren […]

Verstand vs. Bauch oder Wie Engelchen und Teufelchen Freunde wurden

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Ich stöberte mal wieder, auf der Suche nach interessanten Artikeln, durchs Internet. So stieß ich auf die Seite von Simone Weissenbach, die zur Blogparade „Entspannt selbständig“ aufrief. Da meldeten sich sofort Engelchen und Teufelchen (ja, beide!!) um mir klarzumachen, mich zu beteiligen. Und so nehme ich das erste Mal an einer Blogparade teil. Sofort habe […]

Die unterschiedliche Wahrnehmung der Gefühle

Veröffentlicht 6 KommentareVeröffentlicht in Hören - Sehen - Fühlen, Tipps

Hören – Sehen – Fühlen Teil 1 Gefühle werden sehr unterschiedlich wahrgenommen. Vor allem aber fällt es schwer, Gefühle anderer immer richtig einzuordnen. Ich habe mich mal mit den Kindern hingesetzt und wochenlang unterschiedliche Gefühle gesammelt und sie darstellen lassen. Zu Anfang fragte ich sie, wie es ihnen heute geht. Da kam ein „gut“ oder […]