[NP52] Small think

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​Gedanken, Voreingenommenheit, antrainierte Annahmen – alles Dinge, die unsere Gefühle, unser Erleben beeinflussen.Das Unterbewusstsein wird damit umgangen und für diese Augenblickes quasi ausgeschalten. Ich mag es, wenn man an Übungen spielerisch herangeht, Humor einfließen lässt und so Leichtigkeit spüren kann. Natürlich gehört auch hier Übung dazu – am besten schon im Vorfeld.Einsetzen kannst du Small […]

[NP51] Den Körper und Gefühle über die Hände stimulieren

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​Über die Hände, Füße und Ohren kannst du alle Punkte des Körpers stimulieren – auch die, an die du sonst nicht selbst heran kommst. Wie z.B. die Muskulatur neben der Wirbelsäule oder Schultern.Genauso lassen sich Stimmungen und Gefühle über das Halten (eine Art Energie strömen) positiv beeinflussen.In dieser Folge gebe ich dir unterschiedliche Übungen dazu […]

[NP50] Entspannungsübung bei Müdigkeit

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​Kurz und knackig: Eine Entspannungsübung bei Müdigkeit.Shownotes: ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die Seelensprache ➤➤ Hol dir hier die Miniimpulse mit Maxiwirkung – Achtsamkeit TO GO ➤➤ ONLINE-CAMPUS – Viele Möglichkeiten ➤➤ Impulse bei INSTAGRAM & PINTEREST ​Meinen Podcast abonnieren kannst du hier: ​FÜR ​IPHONE & IPAD ​FÜR ANDROID ​​bei spotify Alle Podcasts auf einen Blick ​ ​ 

[NP46] Das Becken und unterer Rücken in der Seelensprache

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​Der Bereich zwischen Becken und unterem Rippenbogen steht ganz grob fürs Finanzielle und Beziehungen.In der Seelensprache geht es darum nicht NUR den Körper oder NUR ein Thema zu betrachten. Selbst im Körper reicht es nicht aus NUR den Muskel, NUR den Wirbel oder NUR das Organ anzuschauen. Mit Beispielen aus der Praxis.Shownotes: ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die […]

[NP45] Bodyscan

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​Dieser Bodyscan ist ein bewusstes Senden des Bewusstseins durch den Körper auch um den Energiefluss zu harmonisieren.Shownotes: ➤➤ Viele Meditationen und Entspannungsreisen findest du in meinen Camps ➤➤ Hol dir hier die Miniimpulse mit Maxiwirkung – Achtsamkeit TO GO ➤➤ All diese Themen mental – energetisch – körperlich bearbeiten wir sehr intensiv in meinem ➤➤ ONLINE-CAMPUS in den Camps […]

(NP12) Das Gummizugbild, eine mentale Übung um ein Erleben/eine Situation zu wandeln

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​Das Gummizugbild ist eine mentale Übung um ein Erleben/eine Situation zu wandeln. Mit der Übung kann sich die Energie fokussieren auf dieses Erleben, macht uns selbstbewusster, da wir von einem positiven Ergebnis ausgehen können.​ Ich wünsche dir eine gute Umsetzung und freue mich, wenn du mir von deinen Erlebnissen damit erzählst.  ​Hier kannst du das Live-Video aus […]

(NP8) Wenn alles zuviel wird

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​Wenn alles zuviel wird – 4 Tipps, wie du dich spontan, aber auch nachhaltig ein wenig zurücklehnen kannst. ​Die Aufnahme hat leider eine ganz schlechte Qualität.​Die Übung „Wegpacken, wenn alles zuviel wird“ ist eine bekannte Übung aus der Traumaverarbeitung.  ​Die Schuhschachtel, das Denkarium oder auch die „8“ sind Teile aus ähnlichen Methoden, die ich selbst immer – […]

(NP6) Mit Freude dranbleiben – mentale Übungen

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​In unserer Gruppe kam die Frage auf, wie man an einem Projekt, das man gerne zu Ende bringen möchte, dranbleiben kann. Für mich sind ja Gefühle sehr sehr wichtig und deshalb rufe ich mir in solchen Momenten bereits erfahrene, abgespeicherte oder ähnliche Gefühle auf.Und natürlich hab ich wieder vor lauter Spontaneität die Hälfte und einen ganz […]